“La méditation est un temps privilégié où l’on muscle l’esprit comme on le fait pour le corps, pour qu’il s’habitue à ne pas les suivre. C’est comme quand vous êtes dans le train, vous voyez une vache, vous n’allez pas penser à elle pendant tout le trajet. Le fait de faire ça, fait que dans nos vies, on n’est plus totalement pris dans le diktat de nos pensées et de nos émotions.” Frédéric Lenoir parle avec simplicité et authenticité de sa pratique de la méditation sur Europe 1 (émission diffusée le 26 novembre 2015).
Des mots simples et touchants, à écouter ici.
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